#Run#Inspiration#Perfect#Body

30. listopadu 2013 v 9:02 | Lottie |  Když Lottie kecá
Možná vám připadá některým divné, že zrovna teď, když mají přijít mrazy, píšu článek o běhání.
Možná vám to připadá divné taky proto, že většina lidí běhá pouze v létě, protože jsou k tomu ideální podmínky a v zimě se na to pak kašle.
Nojo, komu by se taky chtělo běhat v zimě, když musíte být navlečení od hlavy až k patě, aby nebyla zima. A co teprve když padá sníh, to se raději každý (i já) raději zašije doma v teple a běhání zase odloží.
Ale není to škoda? To by nás ta blbá hodinka snad zabila?
Ne, nezabila, tak pojďte se mnou, vezmeme čepice, rukavice, thermo věci (za které jsem poslední dobou hodně vděčná) a pojďte si zaběhat.
Doporučuji taky se tak po 10 nebo 15 minutách rozcvičit, aby vás další den nebolely všechny svaly, protože to nepřeju nikomu. Taky na konci je dobré se protáhnout.
*Kdo nesportuje takhle často, nebo je v tom třeba úplný začátečník, tak doporučuju dát si pozor na to, abyste běželi pořád stejným tempem, klidně pomalým, ale stejným, protože jinak je to nanic.

A teď trochu obrázků na inspiraci (samozřejmě z mého milovaného weheartit.com).
P.S. Samozřejmě že všechny slečny ve sportovních podprsenkách a minikraťáscích, které se nosí v létě, ale berme to tak, že i ony musely tvrdě makat celý rok, aby dosáhly své vytoužené postavy (taky samozřejmě i dobré fyzičky :D)...












...Samozřejmě že na takovou postavu samotný běh nestačí. Musí se i posilovat břišní svaly. Poslední měsíc jsem se na to soustředila a chci s tím pokračovat i nadále. Tak pojdte se mnou!:) Ať se v létě v plavkách nemusíme styďět za špeky:D.




Boty Nike úplně zbožňuju! Chtěla bych si je pořídit, možná si je budu přát na Vánoce. Mám Adidasky, které jsou fajn, ale na ty Nike prostě žádný boty nemají! :P

A teď trochu vedlejší:
V tomhle ohledu ještě musím hodně zapracovat. Jsem totiž nenapravitelný čokoládový maniak, který musí mít za den minimálně jednu čokoládovou tyčinku, jinak jsem hrozně nervózní. No co, aspoň nekouřím, ale mohla bych na sobě trochu zapracovat a začít jíst zdravěji.



!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!



A tohle je snad jediný obrázek na Heart, na kterém je slečna oblečená :D.Takhle se chodí stylově v zimě běhat :3.

Děkuju za pozornost a doufám, že vám to alespoň trochu inspirovalo :)).

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 LaRoseNoire LaRoseNoire | Web | 30. listopadu 2013 v 10:44 | Reagovat

V zime sa nechodí behať, v zime sa chodí bežkovať :D

2 Wee McClain † Wee McClain † | Web | 30. listopadu 2013 v 11:11 | Reagovat

Asi by jsi mela zacit no:)A díky moc:-)

3 Terrie Terrie | Web | 30. listopadu 2013 v 12:21 | Reagovat

Jsem loni zkoušela běhat v zimě :D Celkem sranda. Asi tak třikrát jsem hodila krásnou masku přímo do sněhu, ale jinak dobrý :DDD ... Ty postavičky. Jak já jim to závidím :3 Ale stejně se k tomu nikdy pořádně nedokopu :D

4 Dakota -- staycomplicated.blog.cz Dakota -- staycomplicated.blog.cz | E-mail | Web | 30. listopadu 2013 v 12:43 | Reagovat

Já nejsem schopná běhat ani v létě natož v zimě :D
RE: dnes v noci ještě taky chumelilo, ale přes den to taje [díky Bohu], takže máme jen trávu zase :D

5 Lottie Lottie | Web | 30. listopadu 2013 v 16:17 | Reagovat

[1]: ale chodí!:D :)

[2]: to jsem ráda^^ není zaco:33

[3]: O.O tak to se mi ještě nestalo :D, joono závidět můžeme :D

[4]: heeej, co já bych za ten sníh dala:D -.-

6 Eluine Eluine | Web | 30. listopadu 2013 v 23:27 | Reagovat

OK díky tvému článku jsem spadla do depresí :D no jo, ale běhat kvůli tomu fakt nezačnu, jak se znam, po jednom vyběhnutí bych měla náběh na angínu, zánět dutin, atd...to sem takhle jednou vyběhla nedobrovolně v září, kdy bylo 14°C a angína byla na světě :D no jo, to je jen pro odvážné a hlavně otužilé osoby ;DD

7 LaRoseNoire LaRoseNoire | Web | 1. prosince 2013 v 12:57 | Reagovat

[5]: v zime behám aku rát tak s kopca po bruchu :D :D

8 monbella monbella | Web | 5. prosince 2013 v 16:15 | Reagovat

Ach ta tela :)
Jinak ja preferuji kolektivni kardio sporty jako piloxing napr. :-)

9 Lottie Lottie | Web | 7. prosince 2013 v 12:12 | Reagovat

[8]:piloxing bych moc chtěla vyzkoušet, vypadá to lákavě! :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama